Trening umiejętności społecznych (TUS)

Dla kogo przeznaczony jest TUS?

TUS może być pomocny dla dzieci i młodzieży, które potrzebują wsparcia w rozwijaniu kompetencji społecznych, w funkcjonowaniu w grupie lub w budowaniu relacji z rówieśnikami. Może być również wykorzystywany u osób, które chcą rozwijać określone umiejętności społeczne, mimo, że nie doświadczają istotnych trudności w tym obszarze.

W zależności od potrzeb, TUS może wspierać osoby doświadczające m.in.:

• trudności w nawiązywaniu relacji,
• wycofania lub niepewności w kontaktach społecznych,
• trudności w komunikowaniu swoich potrzeb,
• problemów z rozumieniem sytuacji społecznych,
• trudności w regulowaniu emocji,
• impulsywności,
• trudności w radzeniu sobie ze złością,
• problemów z rozwiązywaniem konfliktów,
• trudności w funkcjonowaniu w grupie.

Jakie umiejętności można rozwijać podczas TUS?

Zakres zajęć jest dostosowywany do wieku, potrzeb i możliwości uczestników. W zależności od celów treningu praca może obejmować:

• nawiązywanie i podtrzymywanie relacji,
• rozpoczynanie i prowadzenie rozmowy,
• aktywne słuchanie,
• wyrażanie własnych potrzeb, emocji i opinii,
• rozumienie emocji i perspektywy innych osób,
• rozpoznawanie zasad i norm społecznych,
• współpracę i funkcjonowanie w grupie,
• asertywne wyrażanie własnego zdania,
• radzenie sobie z odmową i krytyką,
• rozwiązywanie konfliktów i problemów społecznych,
• regulowanie emocji i napięcia,
• kontrolowanie impulsywnych reakcji,
• dostosowywanie zachowania i sposobu komunikacji do sytuacji.

W literaturze dotyczącej TUS wskazuje się m.in. na pracę nad komunikacją, asertywnością, rozwiązywaniem problemów społecznych, samokontrolą oraz rozumieniem perspektywy innych osób.

Jak wyglądają zajęcia TUS?

Zajęcia mają określoną strukturę i cele, a uczestnicy aktywnie biorą w nich udział. Punktem wyjścia mogą być sytuacje, które pojawiają się w codziennym życiu – w domu, szkole, wśród rówieśników czy w innych relacjach społecznych.

Podczas zajęć wykorzystywane są m.in.:

• ćwiczenia i zadania praktyczne,
• scenki i odgrywanie ról,
• modelowanie prawidłowych zachowań,
• rozmowa i analiza sytuacji społecznych,
• informacja zwrotna,
• ćwiczenia związane z emocjami i samoregulacją,
• gry i aktywności grupowe,
• zadania wymagające współpracy.

W TUS można wykorzystywać również proste, codzienne przedmioty i kreatywne aktywności. Ich znaczenie polega nie na samym wykorzystaniu pomocy, ale na stworzeniu okazji do ćwiczenia określonej umiejętności – np. współpracy, koncentracji, komunikacji czy regulacji emocji.

Co może dać udział w TUS?

Regularne ćwiczenie umiejętności społecznych może wspierać bardziej adekwatne reagowanie w sytuacjach społecznych, rozwój komunikacji, współpracy oraz zdolności do budowania i utrzymywania relacji.

Badania wskazują na pozytywne efekty TUS m.in. w zakresie umiejętności społecznych, percepcji społecznej, zdolności do interakcji i kompetencji komunikacyjnych. W niektórych badaniach obserwowano również poprawę relacji z rówieśnikami, samooceny oraz ograniczenie wybranych zachowań problemowych.

Efekty treningu zależą jednak m.in. od wieku i indywidualnych potrzeb uczestnika, jego motywacji, rodzaju trudności, czasu trwania zajęć oraz kompetencji osoby prowadzącej. TUS nie jest metodą uniwersalną i powinien być odpowiednio dopasowany do celów grupy i poszczególnych uczestników.

Gdzie odbywają się zajęcia TUS?

Trening umiejętności społecznych jest dostępny w wybranych placówkach LUX MED. Dostępność zajęć może różnić się w zależności od lokalizacji, wieku uczestnika oraz aktualnie prowadzonych grup.

Przed zapisem warto sprawdzić dostępne placówki i terminy zajęć w swojej okolicy.

Ile kosztuje trening umiejętności społecznych?

Cena treningu umiejętności społecznych może różnić się w zależności od placówki, w której realizowane są zajęcia. Aktualny koszt usługi można sprawdzić w cenniku LUX MED Harmonia, lub kontaktując się z infolinią (22 33 22 888) lub recepcją wybranej placówki.

Jak zapisać dziecko na trening umiejętności społecznych?

Na trening umiejętności społecznych można zapisać dziecko na kilka sposobów:

• telefonicznie pod numerem 22 33 22 888,
• stacjonarnie w recepcji wybranej placówki LUX MED.

TUS a psychoterapia

TUS nie jest psychoterapią. Jest zaplanowaną, zadaniową formą pracy skoncentrowaną na rozwijaniu i ćwiczeniu konkretnych umiejętności społecznych.

W przypadku osób, które doświadczają bardziej nasilonych lub złożonych trudności emocjonalnych i społecznych, TUS może być jednym z elementów szerszego planu pomocy, obok psychoterapii, psychoedukacji lub innych form wsparcia.

W przypadku dzieci i młodzieży istotnym elementem może być również współpraca z rodzicami. Ich zaangażowanie pomaga lepiej rozumieć trudności dziecka, wspierać rozwój jego umiejętności oraz ułatwiać wykorzystywanie ich w codziennym życiu.