Psycholog online – konsultacja psychologiczna przez internet

Jak wygląda wizyta u psychologa online?

Przebieg wizyty u psychologa online nie różni się od tradycyjnej wizyty. Zakres rozmowy, wywiadu i oceny trudności jest zbliżony do konsultacji stacjonarnej.

Istotne informacje na temat wizyty online:

• Odbywa się na dedykowanej platformie, do której link otrzymasz każdorazowo bezpośrednio przed konsultacją.
• Preferowana forma kontaktu to wideorozmowa lub połączenie głosowe.
• Rekomendowana jest wizyta z włączoną kamerą, ponieważ mowa niewerbalna jest istotnym elementem konsultacji. Taki rodzaj konsultacji sprzyja również budowaniu relacji terapeutycznej.

Na pierwszej wizycie u psychologa online specjalista będzie pytać o Twoje trudności, co jest niezbędnym i naturalnym elementem konsultacji. Pamiętaj, że psycholog jest zobowiązany do zachowania poufności oraz nie ocenia Ciebie ani Twoich zachowań. Dodatkowo połączenie podlega szyfrowaniu, dzięki czemu nie musisz obawiać się o swoją prywatność.

Wizyty w formie czatu tekstowego nie są praktykowane. Pacjenci, którzy nie chcą korzystać z wideorozmowy, mogą wybrać konsultację telefoniczną.

Jak zapisać się na wizytę?

Aby zapisać się na wizytę u psychologa online w LUX MED, skorzystaj z naszej wyszukiwarki specjalistów.

• W panelu wybierz dogodną datę i godzinę wizyty.
• Zostaniesz przeniesiony do panelu rezerwacji, gdzie podasz swoje dane i dokonasz płatności.

Na wizytę możesz również umówić się, dzwoniąc na infolinię (22 275 96 29). Przez cały proces rejestracji konsultacji poprowadzi Cię nasz konsultant.

Ile kosztuje wizyta u psychologa online?

Koszt wizyty online u psychologa sprawdzisz:

• w naszym ogólnym cenniku usług,
• na profilu danego specjalisty, u którego chcesz zrealizować wizytę.

Koszt konsultacji zostanie Ci również przedstawiony podczas rozmowy telefonicznej z konsultantem.

Jak wybrać psychologa?

Podczas wyboru specjalisty zwróć uwagę przede wszystkim na:

• swoje indywidualne potrzeby,
• rodzaj trudności,
• zakres udzielanego przez specjalistę wsparcia,
• dostępne języki, w których przeprowadzana jest wizyta,
• terminy konsultacji.

Warto również sprawdzić, czy psycholog posiada kwalifikacje psychoterapeutyczne. Tacy specjaliści mogą pracować w określonych nurtach, m.in.:

• poznawczo-behawioralny (CBT),
• psychodynamiczny,
• systemowy,
• Gestalt,
• humanistyczny,
• humanistyczno-doświadczeniowy,
• ericksonowski,
• integracyjny.

Informacje o doświadczeniu, specjalizacji i metodach pracy znajdziesz w profilu danego specjalisty.

Jeśli nie wiesz, która forma wsparcia będzie dla Ciebie odpowiednia, pierwsza konsultacja może pomóc w określeniu dalszych kroków.

Kiedy warto skorzystać z pomocy psychologa przez internet?

Zdalne konsultacje z psychologiem pozwalają uzyskać wsparcie bez konieczności wychodzenia z domu. Możesz odbyć je z dowolnego miejsca, także podczas podróży prywatnych i służbowych.

Wsparcie psychologa online będzie dobrym wyborem, jeśli mierzysz się z następującymi trudnościami:

• odczuwasz długotrwały spadek nastroju, a rzeczy, które cieszyły Cię wcześniej, stały się mniej atrakcyjne,
• czujesz stałe zmęczenie lub miewasz regularnie problemy ze snem,
• stale towarzyszy Ci lęk i niepokój,
• miewasz napady paniki,
• podejrzewasz zaburzenia odżywiania,
• czujesz nadmierny, chroniczny stres,
• po prostu czujesz potrzebę rozmowy i wsparcia.

Co obejmuje konsultacja u psychologa online?

Podczas konsultacji psycholog pomaga lepiej zrozumieć zgłaszane trudności, przyjrzeć się ich przyczynom i znaleźć możliwe sposoby radzenia sobie z nimi. Zakres spotkania jest dostosowany do indywidualnych potrzeb i sytuacji.

Konsultacja może obejmować m.in.:

• omówienie trudności osobistych, rodzinnych i zawodowych;
• lepsze rozumienie własnych emocji, potrzeb i zachowań;
• poszukiwanie sposobów radzenia sobie ze stresem i trudnymi sytuacjami;
• przyjrzenie się powtarzającym się trudnościom w relacjach i funkcjonowaniu na co dzień;
• wstępną ocenę zgłaszanych objawów i wskazanie, czy potrzebna jest pogłębiona diagnoza psychologiczna;
• omówienie możliwych form dalszej pomocy, takich jak psychoterapia, kolejne konsultacje psychologiczne lub konsultacja z lekarzem psychiatrą.

W zależności od celu spotkania i charakteru trudności psycholog może również zaproponować odpowiednie kwestionariusze lub testy psychologiczne. Ich zastosowanie zależy od wskazań i nie stanowi stałego elementu każdej konsultacji.

Warto pamiętać, że konsultacja psychologiczna nie zawsze prowadzi do postawienia diagnozy podczas jednego spotkania. Psycholog nie przepisuje leków – decyzje dotyczące farmakoterapii podejmuje lekarz psychiatra.

Co wybrać – wizytę online czy stacjonarną?

Wybór formy wizyty u psychologa jest kwestią indywidualną. Wiele osób ceni sobie komfort wizyty online, która pozwala na łatwiejsze zaplanowanie spotkania dla osób z napiętym grafikiem lub często zmieniających lokalizację. Inni z kolei preferują bezpośredni kontakt ze specjalistą w trakcie tradycyjnej wizyty.

Poniżej znajdziesz tabelę porównującą cechy obu form konsultacji.

Jak przygotować się do e-wizyty w LUX MED Harmonia?

1. Zadbaj o stabilne połączenie internetowe – upewnij się, że jesteś w miejscu, w którym sygnał komórkowy lub Wi-Fi jest wystarczająco stabilny do prowadzenia wideorozmowy.
2. Upewnij się, że mikrofon i kamera w Twoim urządzeniu działają – możesz to zrobić w aplikacji aparatu na komputerze lub smartfonie.
3. Znajdź odpowiednie miejsce – warunki, w których czujesz się komfortowo i możesz swobodnie mówić, są niezbędne dla powodzenia sesji.

Konsultację możesz umówić telefonicznie lub za pośrednictwem naszego Portalu Pacjenta LUX MED.

Uwaga: najpóźniej w dniu wizyty u psychologa otrzymasz na swój adres e-mail link do spotkania. Jeśli nie otrzymasz takiej wiadomości, sprawdź, czy nie trafiła ona do folderu SPAM. W przypadku braku linku do spotkania skontaktuj się z naszą infolinią 22 338 16 11.

Szczegółową instrukcję techniczną znajdziesz także w przygotowanych przez nas informacjach dla pacjenta.

Oprócz wymagań technicznych warto także przygotować się merytorycznie do rozmowy z psychologiem online. Możesz przygotować listę tematów lub objawów, które chcesz omówić w trakcie połączenia. Pozwoli Ci to zminimalizować stres i nie zapomnieć o ważnych kwestiach.

Podsumowanie

Jeśli mierzysz się z trudnościami, warto szukać pomocy. Jeśli zastanawiasz się nad terapią lub leczeniem farmakologicznym, wizyta u psychologa online stanowi dobry pierwszy krok do uzyskania odpowiedniego wsparcia. Już dziś umów wizytę u specjalisty.