Terapia po rozstaniu to proces psychologicznego wsparcia, którego celem jest pomoc osobom przeżywającym kryzys emocjonalny po zakończeniu związku. Rozstanie, szczególnie w przypadku długiej relacji czy małżeństwa, może prowadzić do silnego stresu, obniżonego nastroju, poczucia winy lub lęku przed przyszłością. Terapia po rozstaniu to forma psychoterapii, która pomaga poradzić sobie z tymi emocjami, odbudować poczucie własnej wartości i zacząć tworzyć życie na nowo.
Przejdź do:
Na czym polega terapia po rozstaniu?
Terapia po rozstaniu obejmuje indywidualną pracę z psychoterapeutą, który pomaga pacjentowi:
- zrozumieć i zaakceptować emocje pojawiające się po zakończeniu relacji,
- przepracować poczucie straty, winy lub złości,
- odbudować pewność siebie i poczucie własnej wartości,
- znaleźć nowe cele życiowe i wyznaczyć kierunek dalszego rozwoju.
W przypadku małżeństw często stosowana jest także terapia po rozwodzie, której celem jest uporządkowanie emocji związanych z rozpadem rodziny oraz nauka zdrowej komunikacji, zwłaszcza gdy w grę wchodzi wspólne rodzicielstwo.
Etapy terapii po rozstaniu
Proces terapeutyczny może różnić się w zależności od potrzeb pacjenta, ale zwykle obejmuje:
- Diagnozę sytuacji – omówienie historii związku, określenie emocji i trudności, z którymi zmaga się pacjent.
- Pracę nad emocjami – przepracowanie żalu, złości, poczucia odrzucenia i innych uczuć związanych z rozstaniem.
- Odbudowę poczucia własnej wartości – wzmocnienie samooceny i pomoc w odzyskaniu poczucia sprawczości.
- Planowanie przyszłości – wyznaczenie nowych celów życiowych i stworzenie planu działania na kolejne etapy życia.
Terapia po rozstaniu online – wsparcie na odległość
Dla osób, które nie mogą uczestniczyć w spotkaniach stacjonarnych, dostępna jest terapia po rozstaniu online. Spotkania odbywają się w formie wideokonferencji, co umożliwia udział w sesjach z dowolnego miejsca. Ta forma pracy jest wygodna, elastyczna i pozwala na regularne spotkania nawet przy napiętym grafiku.
Kiedy warto rozważyć terapię po rozwodzie lub rozstaniu w LUX MED?
Warto zgłosić się na terapię po rozstaniu, jeśli:
- odczuwasz silny ból emocjonalny po rozstaniu,
- masz trudność z akceptacją nowej sytuacji życiowej,
- czujesz zagubienie i spadek pewności siebie,
- zmagasz się z poczuciem winy, żalem lub gniewem,
- potrzebujesz wsparcia w poukładaniu relacji z byłym partnerem (szczególnie przy wspólnych dzieciach).
Ile trwa i kosztuje terapia po rozstaniu?
Czas trwania terapii zależy od indywidualnych potrzeb – u niektórych osób wystarczy kilka spotkań, inni potrzebują dłuższego wsparcia. Zazwyczaj proces obejmuje od kilku do kilkunastu sesji.
Koszt jednej sesji terapii po rozstaniu jest uzależniony od formy i miejsca terapii. Aby go poznać, należy zajrzeć do cennika usług Lux Med Harmonia.
Odzyskaj równowagę emocjonalną, korzystając z terapii po rozstaniu i zadbaj o swoje dobre samopoczucie teraz i w przyszłości.
