Terapia po rozstaniu

Na czym polega terapia po rozstaniu?

Terapia po rozstaniu obejmuje indywidualną pracę z psychoterapeutą, który pomaga pacjentowi:

• zrozumieć i zaakceptować emocje pojawiające się po zakończeniu relacji,
• przepracować poczucie straty, winy lub złości,
• odbudować pewność siebie i poczucie własnej wartości,
• znaleźć nowe cele życiowe i wyznaczyć kierunek dalszego rozwoju.

W przypadku małżeństw często stosowana jest także terapia po rozwodzie, której celem jest uporządkowanie emocji związanych z rozpadem rodziny oraz nauka zdrowej komunikacji, zwłaszcza gdy w grę wchodzi wspólne rodzicielstwo.

Etapy terapii po rozstaniu

Proces terapeutyczny może różnić się w zależności od potrzeb pacjenta, ale zwykle obejmuje:

1. Diagnozę sytuacji – omówienie historii związku, określenie emocji i trudności, z którymi zmaga się pacjent.
2. Pracę nad emocjami – przepracowanie żalu, złości, poczucia odrzucenia i innych uczuć związanych z rozstaniem.
3. Odbudowę poczucia własnej wartości – wzmocnienie samooceny i pomoc w odzyskaniu poczucia sprawczości.
4. Planowanie przyszłości – wyznaczenie nowych celów życiowych i stworzenie planu działania na kolejne etapy życia.

Terapia po rozstaniu online – wsparcie na odległość

Dla osób, które nie mogą uczestniczyć w spotkaniach stacjonarnych, dostępna jest terapia po rozstaniu online. Spotkania odbywają się w formie wideokonferencji, co umożliwia udział w sesjach z dowolnego miejsca. Ta forma pracy jest wygodna, elastyczna i pozwala na regularne spotkania nawet przy napiętym grafiku.

Kiedy warto rozważyć terapię po rozwodzie lub rozstaniu w LUX MED?

Warto zgłosić się na terapię po rozstaniu, jeśli:

• odczuwasz silny ból emocjonalny po rozstaniu,
• masz trudność z akceptacją nowej sytuacji życiowej,
• czujesz zagubienie i spadek pewności siebie,
• zmagasz się z poczuciem winy, żalem lub gniewem,
• potrzebujesz wsparcia w poukładaniu relacji z byłym partnerem (szczególnie przy wspólnych dzieciach).

Ile trwa i kosztuje terapia po rozstaniu?

Czas trwania terapii zależy od indywidualnych potrzeb – u niektórych osób wystarczy kilka spotkań, inni potrzebują dłuższego wsparcia. Zazwyczaj proces obejmuje od kilku do kilkunastu sesji.

Koszt jednej sesji terapii po rozstaniu jest uzależniony od formy i miejsca terapii. Aby go poznać, należy zajrzeć do cennika usług Lux Med Harmonia.

Odzyskaj równowagę emocjonalną, korzystając z terapii po rozstaniu i zadbaj o swoje dobre samopoczucie teraz i w przyszłości.