Prawidłowy przyrost masy ciała ciężarnej

W ocenie masy ciała wykorzystuje się wskaźnik BMI. Obliczamy go według poniższego wzoru:

BMI = (masa ciała przed ciążą w kg) / (wzrost podany w metrach ) ²

Przyrost masy ciała należy kontrolować w ciąży przynajmniej raz w miesiącu.

Nie jest wskazane aby był zbyt duży lub zbyt mały w stosunku do zalecanych wartości. Każda kobieta ma jednak indywidualne predyspozycje, które również należy uwzględnić.

Zalecany przyrost masy ciała w ciąży zależy od BMI zmierzonego przed ciążą:

• przedciążowe BMI < 18,5 (niedowaga) - zalecany przyrost masy w zakresie 12,5-18 kg;

• przedciążowe BMI od 18,5 do 24,9 (prawidłowa masa ciała) - zalecany przyrost masy w zakresie 11,5-16 kg;

• przedciążowe BMI od 25,0 do 29,9 (nadwaga) - zalecany przyrost masy w zakresie 7-11,5 kg;

• przedciążowe BMI ≥ 30 (otyłość) - zalecany przyrost masy nie powinien być większy niż 7 kg.

Nadmierny przyrost masy ciała podczas ciąży, a także nadwaga i otyłość przed ciążą, zwiększają ryzyko wystąpienia cukrzycy ciężarnych, nadciśnienia, makrosomii płodu i przedwczesnego porodu. Ponadto przyczynia się do bólów kręgosłupa, obrzęków nóg, powstawania żylaków i hemoroidów. Zbyt niski przyrost masy ciała w ciąży może powodować niską masą urodzeniową dziecka, która zwiększa ryzyko śmierci i wystąpienia chorób. Niska masa urodzeniowa może być także przyczyną problemów rozwojowych okresu dziecięcego, chorób układu krążenia, cukrzycy i nadciśnienia w późniejszym wieku.

Odchudzanie w ciąży nie jest wskazane, gdyż może doprowadzić do niedożywienia płodu i powstania wad rozwojowych, w tym wad układu nerwowego.