Co pyli w maju? Kalendarz pylenia 2025 wskazuje na dęby, trawy i końcówkę pylenia brzozy

Sezon na alergie – co pyli w maju?

Wiosną pylą głównie drzewa i trawy, ale warto również pamiętać o grzybach, których pylenie może być dość uciążliwe dla alergików. Co pyli w maju? Kalendarz pylenia 2025 wskazuje głównie na dąb, który zaczyna aktywność już w kwietniu, osiągając w maju wysokie stężenie. Do połowy maja pyli również brzoza, osiągając wysokie stężenie pyłków jeszcze na początku miesiąca. Co istotne, w chłodniejszych rejonach kraju (północny - wschód, regiony górskie), brzoza może pylić nawet do końca miesiąca. Co jeszcze pyli w maju? Początek pylenia w maju mają trawy, które w połowie miesiąca pylą już dość intensywnie, a ich zróżnicowane stężenie w powietrzu może się utrzymać nawet do sierpnia. Kalendarz pylenia 2025 na maj pokazuje też końcówkę pylenia topoli –  jej pyłki nie osiągają raczej wysokiego natężenia. Maj jest też okresem, gdzie początek pylenia ma buk  oraz sosna, która pozostanie aktywna do czerwca.  

Warto zwrócić również uwagę na grzyby, które rozpoczęły swoje pylenie we wcześniejszych miesiącach. Pylenie grzybów w maju może być dość wysokie, zwłaszcza tych z gatunku Cladosporium oraz Alternaria, które zarówno utrzymują się powietrzu, jak i osiadają w postaci nalotów na przedmiotach i budynkach (głównie Alternaria).

Co jeszcze pyli w maju? Początek swojego pylenia ma w tym miesiącu zarówno babka lancetowata, ale również pokrzywa oraz szczaw. Poziom pylenia tych ostatnich po połowie maja może być już nawet średnio – wysoki.  

Pylenie w maju – jak sobie radzić z alergią na pyłki?

Alergia wziewna, w tym również uczulenie na pyłki roślin, może wywoływać zarówno katar sienny (alergiczny nieżyt nosa), jak i powodować złe samopoczucie ogólne.

Jakie są najczęstsze objawy alergii na pyłki roślin i grzybów?

• Wodnisty, spływający katar
• Kichanie, uczucie zatkanego nosa
• Swędzenie i pieczenie oczu
• Zaczerwienienie spojówek, łzawienie
• Kaszel, przy współistniejącej astmie może się pojawić także świszczący oddech
• Ból głowy, ogólne złe samopoczucie
• Osłabienie, a także zaburzenia koncentracji
• W przypadku wystąpienia alergii krzyżowych mogą pojawić się dodatkowe objawy skórne (wysypka, pokrzywka), jak również swędzenie gardła, uszu czy ból brzucha.

Jakie są domowe sposoby na alergię?

Nawet w przypadku stosowania leków przeciwhistaminowych (po konsultacji z lekarzem), warto w codziennym życiu sięgnąć po domowe sposoby na alergię, które pomogą zmniejszyć jej objawy i poprawić nasze samopoczucie. Jak łagodzić objawy alergii w domu?

• Pamiętajmy, aby po powrocie do domu zmienić ubranie, które nosimy na zewnątrz. Pyłki osiadają bowiem na tkaninach, ale także na włosach i skórze. Dlatego warto przemyć twarz, a w przypadku silnych objawów alergii nawet brać prysznic.
• Starajmy się nie wietrzyć mieszkania w ciągu dnia. Najlepiej robić to w godzinach wieczornych i nocnych, gdy stężenie pyłków w powietrzu jest niższe. Mniej pyłków będzie również po deszczu.
• Stosuj w domu oczyszczacz powietrza, który pomoże zmniejszyć natężenie pyłków.
• Jeśli wiesz, na pyłki których roślin jesteś uczulony, zwróć także uwagę na produkty, jakie spożywasz w okresach podwyższonego pylenia. Możliwe jest bowiem wystąpienie swoistej reakcji krzyżowej - najczęściej między alergenami wziewnymi a pokarmowymi. Na przykład osoba uczulona na pyłki brzozy po zjedzeniu jabłka (czasem też selera lub marchwi), może odczuwać wzmożone objawy alergii, a dodatkowo drapanie gardła, swędzenie języka czy uszu.
• Regularnie sprzątaj pomieszczenia, w których przebywasz.

Zobacz film: Q&A o alergii na pyłki i katarze siennym