mgr Aleksandra Jakóbska

Jestem psychoterapeutą w trakcie szkolenia pracującym w nurcie poznawczo-behawioralnym, wspierającym osoby dorosłe w radzeniu sobie z zaburzeniami lękowymi, depresją, trudnościami emocjonalnymi oraz kryzysami życiowymi. Pomagam także w problemach ze snem, koncentracją i regulacją emocji, pracując w oparciu o sprawdzone metody i indywidualne potrzeby pacjenta.

W swojej pracy koncentruję się na identyfikowaniu i zmianie wzorców myślenia oraz zachowań, które mogą podtrzymywać trudności. Wspieram osoby dorosłe zmagające się z ADHD, zaburzeniami koncentracji, bezsennością oraz nasilonym stresem, a także w radzeniu sobie z intensywnymi emocjami, takimi jak lęk czy złość. Szczególną uwagę poświęcam budowaniu praktycznych umiejętności, które pomagają lepiej funkcjonować na co dzień – zarówno w życiu osobistym, jak i zawodowym. Pracuję w sposób uporządkowany, oparty na celach i współpracy, dbając jednocześnie o atmosferę zaufania i bezpieczeństwa.